by
أبريل 07, 2019
0
التعليقات
المرة
معلومات عامة
معلومات عن الإنسان
معلومات عن تجميل الفتاة
موسوعة انفو
موسوعة هل تعلم صح
هل تعلم
الحصول على فيتامين (ب) و (ج) و (E) :
نقص هذه الفيتامينات يمكن أن يسبب فقدان الشعر لذلك من المهم إضافة هذه الفيتامينات (ب) و (ج) و (E) لنظامك اليومي ، كذلك الأوميغا 3 الذي يشمل السمك والبيض والحليب في النظام الغذائي. الفيتامين (ج) يعزز إنتاج الزهم في فروة الرأس، فالبطاطا الحلوة، والجزر، القرنبيط، اللفت والمانجو غنية بفيتامين (ج). أما الفيتامين (ب) فهو حيوي ليعطيك لون الشعر، يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين (ب) من اللحم والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة، والفاصوليا وفول الصويا، والبيض. أما الفيتامين (E) فهو يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويحافظ على نشاط بصيلات الشعر. السمن والزيت النباتي، وجنين القمح والمكسرات كلها مصادرغنية بفيتامين (E).- علاج تساقط الشعر
